Inteligencia emocional y gestión del estrés

El estrés laboral es un serio problema, tanto para las empresas como para el personal que lo sufre, ¿te apuntas a combatirlo en tu oficina?

imagen curso microlearning - Inteligencia emocional y gestión del estrés

La vida avanza y se mueve demasiado deprisa en nuestra sociedad actual, no siempre somos conscientes de lo que realmente hacemos en cada momento. De esta necesidad de entender mejor tanto el entorno como nuestra propia persona nace el Mindfulness o conciencia plena.

Este microlearning está basado en la gestión del estrés y la inteligencia emocional. El estrés es el gran mal del siglo XXI, que según la OMS provoca en el 15% de la población algún trastorno de salud. Mientras que la inteligencia emocional, nuestra mayor aliada en esta batalla, es la más olvidada de las capacidades humanas.

¿Qué aprenderá tu equipo en este microlearning?

Invirtiendo menos de una hora, tus equipos aprenderán a reconocer las señales de estrés y a tomar una actitud adecuada que les permita reaccionar a estos estímulos. De esa forma su trato con los demás, la motivación y el rendimiento en la empresa mejorará.

Contenidos que componen el MOOC microlearning Inteligencia emocional y gestión del estrés

  • Reducir el estrés laboral que pueda estar afectando a tus trabajador_s.
  • Potenciar y conocer la inteligencia emocional como motor de nuestro día a día.
  • Conocer el funcionamiento de las emociones y qué respuestas darles para enfocar las situaciones con positividad.
  • Descubrir el Mindfulness como técnica para el bienestar de la persona.

Sobre el experto:

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Co-fundador del Instituto esMindfulness, Andrés Martín Asuero es Doctor en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona, diplomado en Gestión Internacional de Empresas por INSEAD y un reconocido experto en Mindfulness. Cada año ofrece formaciones para más de mil personas en las empresas, universidades y hospitales con los que colabora.